Wat veel mensen niet weten is dat schrijven niet alleen mentaal maar ook fysiek allerlei gezondheidsvoordelen heeft. Wat fijn dat er nu weer een boek is verschenen dat wetenschappelijk bewijs levert dat kunstbeleving (the arts) een krachtig geneesmiddel is of zelfs een levensreddend medicijn. Eentje die we nog veel te weinig benutten.
Daisy Fancourt laat in haar boek ‘Art Cure’ (Nederlandse versie ‘Kunst als medicijn’) zien dat de kunsten, naast voeding, slaap, beweging en ontspanning, de vergeten vijfde pijler vormt. We zouden er veel meer aandacht voor moeten hebben. Helaas zien we creatieve activiteiten als een luxe, iets wat leuk is om te doen. Het heeft niet onze prioriteit terwijl het essentieel is voor een gezonde levensstijl, volgens Fancourt.
Wat de wetenschappelijke onderzoeken aantonen? Creativiteit vergroot je geluksgevoel, welzijn en veerkracht. Het helpt onze emoties te reguleren, ondersteunt onze cognitieve ontwikkeling, verbetert het leervermogen en vergroot de neuroplasticiteit.
Daarnaast komen er ook ontelbaar veel fysieke gezondheidsvoordelen naar voren. Je bloeddruk, hartslag, bloedsuikerspiegel, cholesterolgehalte en ontstekingswaarden gaan omlaag. Wist je dat expressief/creatief schrijven de wondgenezing versnelt?! Er is een verminderd risico op depressie, angst, chronische pijn, dementie en vertraagt het verouderingsproces.
Stel je eens voor hoeveel geld er in de gezondheidszorg bespaard zou kunnen worden als we creativiteit/kunstbeleving vaker zouden voorschrijven. Het is een goedkope interventie met een diepgaand effect! Ik hoop dat het onderzoek van Fancourt zal leiden tot meer erkenning en aandacht.